投稿 评论 顶部
 手机版 | QQ登录 | 登陆 | 注册 | 留言 | 设首页 | 加收藏

健身锻炼肌肉零基础到逆袭

佚名 技术教程


非常完整详细的一套增肌的音频课程,免费分享给兄弟们!

还有很多的注意事项在里面,每天该吃什么以及时间段都写的很清楚

PS:每天吃蛋白质、豆奶粉、鸡蛋这些补充营养,配合锻炼三个月出肌肉。

百度網盤:百度网盘  提取码:kdm1